|
|
※レッスンスタジオによりクラス内容はかわります。下記は一例です。
※詳しくは各スタジオのページをご覧ください。
|
|
|
朝はからだも頭もまだ冷えています。お仕事前のコンディション づくりに、ゆったりとした朝ヨガをおすすめします。 初心者、熟練者、ビジ ネスマン、主婦の方でもお気軽に体験していただけます。
|
|
|
|
|
|
|
基本となるヨガ・ポーズ（アーサナ）をていねいに習います。 からだが硬くてヨガは無理だと思っている方、正しい姿勢を 身につけたいと思っている方にもおすすめします。
|
|
|
|
|
|
|
ストレスで疲れた心身を内側からしっかりと緩ませ、深い癒しを味わう体験 です。それは、細胞レベルに深いリラクゼーションの効果を与え、全身のコンディションを整えます。
|
|
|
|
|
|
|
子供は頭もからだもまだ未完成です。ヨガで正しいからだの動きを しっかりと身につけ、頭やこころのはたらきが歪まないようにします。このヨガはネイティブ（本物）の英語を取り入れ、楽しく行います。
|
|
|
|
|
|
|
お仕事などで一日中からだを硬くしている方に特におすすめします。 躍動的（ビゴラス）で達成感のある動きを取り入れたヨガですが初心者でもからだを動かすことが好きな方なら大丈夫です。
|
|
|
|
|
|
|
ヨガはナチュラルになることだとも言えます。ヨガの基礎技術である深い呼吸法にフォーカスします。からだのすみずみまで気を感じながら気持ち良く動くことで、優しいナチュラルな自分になれるのです。
|
|
|
|
