記事一覧 | YOGA JOURNAL

ポーズ・バランス基礎

ヨガのアームバランスの種類は？初心者でも挑戦しやすい基本ポーズを紹介

2025.12.15

座位・前屈・ねじり

ヨガの正しい座り方とは？骨盤を立てて姿勢を安定させて集中力アップ

2025.12.14

座位・前屈・ねじり

ヨガの座り方にはどんな種類がある？正しい姿勢で集中力がアップ

2025.12.14

ポーズ・バランス基礎

ヨガの逆立ちポーズの種類は？初心者も安全に挑戦できるやり方を解説

2025.12.14

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2026.07.08

舟のポーズで腰が痛い人必見！腹筋を使って腰への負担を減らすコツ

2026.07.07

ヨガは発熱後いつから再開できる？体調回復に合わせた安全な始めどき

2026.07.06

ヨガのモチベーションが下がるときの対処法！やる気を継続させる工夫

2026.07.05

腰痛持ちが体幹ヨガをする際の注意！背骨を守るコアトレーニングのコツ

2026.07.04

ヨガ後の食事で眠くなるのはなぜ？眠気を防ぐ食事のポイントを紹介

2026.07.03

ヨガ初心者の体重変化はいつから？早く結果を出すための継続のコツ

2026.07.02

顔ヨガで左右差を直す方法！バランスの取れた顔に整えるエクササイズ

2026.07.01

授乳中ヨガで胸が張るのはなぜ？母乳ケアとポーズ選びで負担を軽減

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